Description

La sophrologie pour les enfants, c’est comme un petit jeu de détente.
Avec des exercices simples de respiration, d’imagination et de mouvements doux, l’enfant apprend à :

*Se calmer quand il est trop excité ou stressé
*Mieux gérer ses émotions (colère, peur, tristesse…)
*Avoir confiance en lui
*Se concentrer plus facilement à l’école
* Aide à l'endormissement et favorise un meilleur sommeil

Les séances ressemblent souvent à une aventure imaginaire :
on ferme les yeux, on respire doucement, et on s’imagine dans un endroit merveilleux où tout est calme et agréable.

C’est une méthode ludique, douce et adaptée à leur âge, qui leur permet de grandir avec plus d’équilibre et de bien-être.